तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं तो ये 5 चीजें
?????? ?? ??????? ???, ???? ????? ??????? ?? ??? ??? ??? ?? ???? ?? ????? ???? ?? ?? ???????? ??? ?? ???? ???|? ???? 5 ????? ??? ?? ???? ???? ?? ?? ???? ??? ??? ?? ???? ???:
?????????
???? ?? ???? ????
?????? ???? ????
??????? ??? ??? ??????
??????? ?? ??? ????
?????? ?? ?????? ???? ???? ????